인애한의원 의료진별 건강칼럼
정경덕 대표원장 건강칼럼
인애한의원 수원점
인애한의원 수원점 정경덕 대표원장의 건강칼럼입니다.
자궁·난소 수술 후 임신 준비, 수술명만 알아서는 부족합니다: 수술기록에서 확인할 6가지
자궁·난소 수술 후 임신 준비, 수술명만 알아서는 부족합니다: 수술기록에서 확인할 6가지 핵심 요약수술명보다 실제 절개·절제·봉합 범위가 임신 계획에 더 중요합니다.수술기록지와 병리결과지를 확보해 자궁·난소·난관별 남은 조건을 확인합니다.회복 기간, 가임력…
저체중 여성의 주기관리, 살만 찌우면 될까요? 에너지 부족 신호부터 확인하세요
저체중 여성의 생리불순과 무월경을 체중 숫자만으로 판단하지 않고 식사·운동·스트레스에 따른 에너지 부족, 골밀도와 임신 준비까지 관리하는 방법을 설명합니다.
빈뇨, 물을 많이 마셔서일까요? 횟수보다 먼저 볼 3일 배뇨일지
소변을 자주 보는 빈뇨가 수분 섭취, 많은 소변 생성, 방광 저장 문제, 잔뇨 중 어디에 가까운지 3일 배뇨일지로 구분하는 법과 진료 신호를 설명합니다.
생리 전 폭식 다음 날 굶어야 할까요? 제한–폭식 악순환을 끊는 식사법
생리 전 많이 먹은 다음 날 굶거나 과도하게 운동하면 폭식이 반복되는 이유, 규칙적인 식사와 간식 구성, PMS·PMDD·폭식장애 구분 기준을 설명합니다.
임신 준비, 배란일 계산보다 먼저 확인할 것은? 시도 전 3개월 건강 체크리스트
임신을 시도하기 전 엽산, 예방접종, 처방약과 영양제, 만성질환, 치과·검진, 생활습관과 부부 건강을 어떤 순서로 준비할지 정리합니다.
환절기마다 유난히 지치고 졸리다면? 일교차보다 먼저 점검할 수면·빛·식사 리듬
계절이 바뀔 때 피로·졸림·두통·소화 불편이 생기는 생활 요인을 살피고, 아침 빛과 수면·식사·활동 리듬 조정법 및 진료 신호를 정리합니다.
다이어트 후 생리가 늦어졌다면? 체중보다 ‘에너지 가용성’을 확인해야 하는 이유
짧은 기간 체중이 줄어든 뒤 생리가 늦거나 멈출 때 에너지 부족과 운동량을 확인하는 법, 임신검사·진료 시점·뼈 건강과 식사 회복 원칙을 정리합니다.
산후 손목통증, 보호대를 하루 종일 차도 될까요? 엄지 고정과 밤중 돌봄 동작을 조절하는 법
산후 손목통증에서 엄지 힘줄 통증과 손목터널증후군을 구분하고, 보호대 종류·착용 시간·수유와 밤중 돌봄 동작·진료 신호를 정리합니다.
생리 전 감정 변화로 가족·직장 갈등이 반복될 때, 증상이 오기 전 준비하는 대응 계획
생리 전 짜증·분노·압도감으로 가족과 직장 갈등이 반복될 때 평온한 시기에 정할 대화 규칙, 업무 조절, 결정 유예와 위기 안전계획을 정리합니다. - 핵심 키워드: 생리 전 감정 변화
복강경 난소낭종 수술 후 운전·출근·운동·목욕은 언제부터? 달력보다 회복 신호로 판단하는 법
난소낭종 복강경 수술 후 걷기·계단·샤워·욕조·운전·출근·운동을 다시 시작하는 기능 기준과 상처 관리, 혈전 및 응급 신호를 정리합니다.