정덕진 대표원장 여성건강 칼럼 - 인애한의원 건강칼럼

생리 전에 단 음식과 야식이 당길 때는 식사 간격, 수면, 기분 변화를 함께 살펴야 합니다. 규칙적인 식사와 단백질 섭취법, 폭식장애와 구분해야 할 신호를 정리했습니다.

인공수정의 과정과 배란 시점을 짚고, 시술 전후 운동·부부관계·처방약·한약 복용을 조절할 때 확인할 사항과 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.

생리 무렵 반복되는 배뇨통과 빈뇨는 월경주기 변화뿐 아니라 질염, 생활 습관, 불완전한 감염 치료 등을 함께 살펴야 합니다. 증상 기록과 검사 기준, 한의학적 접근 및 생활관리를 정리했습니다.

난임 준비의 부담은 두 사람의 것입니다. 남편의 지지 행동과 남편 자신의 소진을 함께 봅니다.

시험관은 회차가 쌓일수록 몸과 마음의 부담이 달라집니다. 어느 회차에 한방 관리를 더할지, 무엇을 다루는지 정리했습니다.

자궁내막증의 만성 골반통은 장기 관리가 필요합니다. 1년 단위로 통증을 어떻게 관리하는지 정리했습니다.

산후 운동은 몸이 회복되는 순서를 따라야 합니다. 언제 무엇부터 시작할지 국제 지침 기준으로 정리했습니다.

자궁근종은 진단이 곧 수술을 뜻하지 않습니다. 증상과 크기를 1년 단위로 어떻게 지켜보는지 정리했습니다.

갱년기 체중 변화는 운동으로 어떻게 달라지는지, 특히 복부지방과 근육을 중심으로 정리했습니다.

갱년기의 변화는 본인만의 일이 아닙니다. 곁에서 무엇이 달라지는지 이해하면 관리가 수월해집니다.