인애한의원 지점별 건강칼럼
[지점] 강동점
인애한의원 강동점 의료진이 작성한 여성 건강 칼럼입니다. 난임, 생리·배란, 산전·산후, 자궁·난소, 배뇨장애 등 여성 질환 정보를 강동점에서 정리해 전해드립니다.
강동 갱년기 │ 운동으로 증상과 몸을 함께 관리합니다
갱년기에 운동은 안면홍조 같은 혈관운동증상과 체성분·근력을 함께 관리하는 축입니다. 무엇부터 지속 가능하게 시작할지가 관건입니다.
강동 자연임신 준비 │ 임신 잘 되는 날은 배란일 당일이 아닙니다
임신이 잘 되는 시기는 배란 당일 하루가 아니라 배란 전 약 6일입니다. 배란 1~2일 전에 임신 확률이 가장 높고, 가임기에 1~2일 간격으로 관계하면 배란일을 정확히 맞추지 않아도 됩니다.
강동 다낭성난소증후군 │ 상담 전에 무엇을 정리해 갈까
다낭성난소증후군(PCOS·PMOS)은 월경·남성호르몬·초음파를 종합해 진단합니다. 상담 전 월경 기록·이전 검사 결과·복용 약을 정리해 가면 첫 진료에서 훨씬 많은 것을 짚습니다.
강동 다낭성난소증후군 │ 곁에서 함께 볼 수 있는 것
다낭성난소증후군(PCOS·PMOS)은 몸의 변화와 함께 불안·우울 같은 마음의 부담을 동반합니다. 파트너·가족이 무엇을 알아채고 무엇을 하지 않을지 알면 관리를 이어가는 힘이 됩니다.
강동 다낭성난소증후군 │ 잠이 얕아지는 데는 대사와 얽힌 이유가 있습니다
다낭성난소증후군(PCOS·PMOS)에서는 수면호흡 문제와 얕은 잠이 흔합니다. 잠은 인슐린저항성·대사와 서로 영향을 주고받아, 코골이·무호흡이 의심되면 수면검사부터 확인하는 것이 좋습니다.
강동 다낭성난소증후군 │ 운동은 체중이 아니라 대사를 겨눕니다
다낭성난소증후군(PCOS·PMOS)에서 운동은 체중보다 인슐린저항성과 대사를 향한 관리입니다. 국제 지침은 운동을 1차로 권하며, 무엇부터 지속 가능하게 시작할지가 관건입니다.
강동 다낭성난소증후군 │ 나이 들며 달라지는 것과 그대로인 것
다낭성난소증후군(PCOS·PMOS)은 나이 들며 월경주기와 남성호르몬은 완화되는 경향이 있지만 대사 부담은 이어집니다. 이행기엔 관리 초점을 주기에서 대사·심혈관으로 옮깁니다.
강동 다낭성난소증후군 │ 진단은 끝이 아니라 1년 관리의 시작입니다
다낭성난소증후군(PCOS·PMOS)은 진단으로 끝나지 않습니다. 첫 1년은 월경주기뿐 아니라 혈당·지질 같은 대사와 불안·우울까지 함께 추적하는 관리의 여정입니다.